{"id":1636,"date":"2026-04-18T07:15:55","date_gmt":"2026-04-18T05:15:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lumira.de\/seminare-shop\/?post_type=product&#038;p=1636"},"modified":"2026-08-24T17:37:19","modified_gmt":"2026-08-24T15:37:19","slug":"seminar-bauch-selbstm-12-13-09-2026","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.lumira.de\/seminare-shop\/produkt\/seminar-bauch-selbstm-12-13-09-2026\/","title":{"rendered":"Seminar: Bauch-Selbstmassage und weitere ganzheitliche Ans\u00e4tze 12.-13.09.2026"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ein Seminar mit Lumira f\u00fcr mehr Vitalit\u00e4t und Gesundheit!<\/strong><\/p>\n<p>In diesem Seminar lernst du, wie du deinen Bauch selbst achtsam und wirkungsvoll massieren kannst.<\/p>\n<p><strong>Das lernst du:<br \/>\n<\/strong>&#8211; Entspannung und Mobilisation des Zwerchfells<br \/>\n&#8211; Sanfte Massage von Magen, Leber und Gallenblase<br \/>\n&#8211; Unterst\u00fctzung der Bereiche von Zw\u00f6lffingerdarm und Bauchspeicheldr\u00fcse<br \/>\n&#8211; Bauchmassage f\u00fcr D\u00fcnn- und Dickdarm<br \/>\n&#8211; Arbeit im Bereich von Nieren, Blase und Unterleibsorganen<br \/>\n&#8211; Sanfte Techniken zur Unterst\u00fctzung des Lymphflusses<br \/>\n&#8211; \u00dcbungen bei dem Gef\u00fchl von Organsenkung<\/p>\n<p><strong>Du brauchst keine Vorkenntnisse!<br \/>\n<\/strong>Der Kurs ist f\u00fcr alle geeignet, die lernen m\u00f6chten, ihrem K\u00f6rper mit bewusster Ber\u00fchrung etwas Gutes zu tun.<br \/>\nLerne deinen Bauch besser kennen \u2013 und schenke dir Zeit, Entspannung und Aufmerksamkeit.<\/p>\n<p><strong>Bitte mitbringen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Faszien Ball \u00d8 8cm<\/li>\n<li>ein Schr\u00f6pfset mit Pumpe mit mind. 12 Schr\u00f6pfgl\u00e4ser. <a href=\"https:\/\/www.lumira.de\/?s=schr%C3%B6pf&amp;post_type=product\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hier kaufen<\/a> (kann auch vor Ort gekauft werden)<\/li>\n<li>ein gro\u00dfer Holzl\u00f6ffel (als Massageger\u00e4t)<\/li>\n<li>Liegematte<a href=\"https:\/\/www.lumira.de\/produkt\/3013_24\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-2960\" src=\"https:\/\/www.lumira.de\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Schroepfset_Pumpe-300x227.jpg\" alt=\"Schr\u00f6pfset mit Pumpe\" width=\"238\" height=\"180\" \/><\/a><\/li>\n<li>eine (Kuschel-)Decke mit Kissen<\/li>\n<li>bequeme, lockere Kleidung, am besten Pijama<\/li>\n<li>bei Frauen Sport BH bzw. kein BH<\/li>\n<li>bequeme Hausschuhe bzw. Socken<\/li>\n<li>beim Bedarf Haargummi<\/li>\n<li>1x Handt\u00fcch und 1x Gesichtshandtuch<\/li>\n<li>Schreibutensilien<\/li>\n<li>Trinkflasche zum Nachf\u00fcllen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wir empfehlen an diesem Tag unbedingt zu fr\u00fchst\u00fccken und einfache, leicht verdauliche Snacks mitzunehmen.<\/strong> Wasser, Tee werden bereitgestellt.<\/p>\n<p>Da es dieses Seminar Sitz-, die Liegepl\u00e4tze erfordert, ist <strong>die Teilnehmerzahl stark begrenzt<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>Seminarzeit:<\/strong> 1. Tag 9:30-17:00, 2. Tag 9:30 &#8211; 16:30<br \/>\n<strong>Seminarort<\/strong>: Seminarzentrum RA, Fuggerplatz 2\/05, 86916 Kaufering<\/p>\n<p><strong>Selbstverantwortung<\/strong>: mit der Teilnahme \u00fcbernimmst du die Verantwortung f\u00fcr deine Gesundheit.<br \/>\n<strong>Gegenanzeigen<\/strong>: akute Krankheit, Fiber, nicht ausgeheilte Narben am Bauch, akute Hautprobleme. Ggf. bitte mit deinem Arzt absprechen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.lumira.de\/produkt\/b011\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Buch zum Seminar:<\/strong><br \/>\n<\/a><a href=\"https:\/\/www.lumira.de\/produkt\/b003\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-9039 size-thumbnail\" src=\"https:\/\/www.lumira.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Die-Heilgeheimnisse-der-altrussischen-Volksmedizin2.jpg\" alt=\"\" width=\"150\" height=\"397\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.booking.com\/s\/32_8\/verlag84\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-11921\" src=\"https:\/\/www.lumira.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/booking-com.png\" alt=\"booking.com\" width=\"150\" \/> \u00dcbernachtung buchen bei <strong>booking.com<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Mit der Seminarbuchung stimmst du unseren <a href=\"https:\/\/www.lumira.de\/agb\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">AGB<\/a> zu<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Seminar mit Lumira f\u00fcr mehr Vitalit\u00e4t und Gesundheit! In diesem Seminar lernst du, wie du deinen Bauch selbst achtsam und wirkungsvoll massieren kannst. 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